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Efectos nocivos en el trabajador de oficina por sedentarismo.

  • Consecuencia del sedentarismo y/o síndrome de la oficina enferma
  • Molestias oculares
  • Problemas musculoesqueléticos (lumbalgia, cervicalgia, dorsalgia, contracturas, tendinitis)
  • Problemas vasculares (hiper o hipotensión, hemorroides)
  • Problemas digestivos (estreñimiento, gastritis)
  • Respiración superficial (disminuye la capacidad de concentración)
  • Depresión

Necesidades

  • Mejora en los hábitos alimenticios.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
  • Mantenimiento de porcentaje de grasa corporal en niveles óptimos.
  • Fortalecimiento de musculatura estabilizadora.
  • Control de niveles de estrés.
  • Fortalecimiento de musculatura movilizadora.
  • Aumento de la actividad física.
Presentismo

Es el acto de estar físicamente en el trabajo usando este tiempo para otras acciones. Es “estar en el trabajo sin trabajar”. No necesariamente son por cuestiones de flojera o irresponsabilidad.

Ausentismo

Es la ausencia de una persona en su puesto de trabajo en horas correspondientes a la jornada laboral.

Según datos del IMSS

La lumbalgia es el principal factor de ausentismo en las empresas mexicanas, siendo sus principales causas el sedentarismo y el sobrepeso.

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